Ashtanga Vinyasa Yoga “Quite your mind, feel the flow”

15/11/2019 20:15

Tutti i martedì dalle 20.15 alle 21.30
Tutti i venerdì dalle 13.15 alle 14.30

Una pratica che coniuga i benefici di una sequenza dinamica di movimenti ispirata all’Ashtanga Yoga, accompagnata dall’uso di Mantra e Tecniche di Respirazione (Pranayama) volte a quietare la mente e portare consapevolezza al momento presente. Praticato nel suo ordine sequenziale, L’Ashtanga Yoga porta gradualmente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza: fisica, psicologica e mentale.

Ogni postura è una preparazione per la successiva e sviluppa la forza e l’equilibrio necessari per progredire nella serie. La prima delle sequenze fisse dell’Ashtanga Yoga è ideata per disintossicare e allineare il corpo.

La pratica è adatta a tutti i livelli, principianti e avanzati. Consigliato abbigliamento comodo, i tappetini saranno già disponibili in sala.

Con Francesca Maletti.

COSTO
• Pacchetto da 4 lezioni a 60 euro (da consumare in 2 mesi).
• Singola lezione 20 euro

Per prenotare, scrivere a events@openmilano.com

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